Ansia e stress

Il burnout da lavoro non è solo stanchezza. È una progressiva perdita di energia, motivazione e senso di efficacia. Scopri sintomi, cause e quando chiedere aiuto.

Capita a molti di soffermarsi a lungo su una situazione difficile. Ripensare a una conversazione, a una scelta fatta, a qualcosa che potrebbe andare storto. In questi casi il pensiero ha una funzione precisa: comprendere, orientarsi, cercare una soluzione. Il problema nasce quando il pensiero smette di essere uno strumento e diventa uno spazio chiuso. Quando torna sempre sugli stessi punti, senza aprire possibilità nuove. È in questi momenti che si parla di rimuginio mentale